Belt Squat

El belt squat es un ejercicio de entrenamiento de fuerza que se centra en las piernas, especialmente en los cuádriceps, glúteos y músculos estabilizadores de la cadera, sin poner carga en la columna vertebral como lo haría un ejercicio de sentadilla tradicional. En lugar de tener una barra sobre los hombros o en la parte posterior, el belt squat se realiza utilizando un cinturón de levantamiento que está conectado a una máquina o sistema de poleas.

Esta máquina es una excelente alternativa a las sentadillas tradicionales, especialmente para aquellos con problemas de espalda o que desean enfocarse más específicamente en el desarrollo de las piernas. Además, al no tener que soportar peso en la parte superior del cuerpo, puede ser una opción más cómoda para algunas personas. Siempre es recomendable consultar con un entrenador personal o profesional de fitness para asegurarte de que estás realizando el ejercicio correctamente y evitar lesiones.